武汉瑞华中医医院是一家收费标准合理,汉口好的养老院

汉口敬老院价格

汉口养老院电话

联系方式

contact

武汉瑞华中医医院医养结合养老院
联系人:吴院长
电 话:18086681219
地 址:武汉市东西湖区金银潭大道将军四路9号(地铁2号线常青城站C出口)

新闻中心

老人养生五忌

文章作者:汉口养老院 文章来源:http://www.whqsjzs.com/ 发布时间:2021-03-11 17:35

  一忌久坐,久坐者伤肉。坐是消除疲劳的一种必要的休息,但久坐易使肌肉衰退与萎缩。故老人应多参加适合自己的户外活动,加强肌肉锻炼,以增强体质。

  二忌久立,久立者伤骨。老年人气血运动全靠动静结合调节平衡,如果一直站立不动,就会影响气血运行,使人体部分组织和细胞营养失调,出现气滞血凝,从而招致疾病。

  三忌久视,久视伤血。人到老年,如果久视就会伤血耗气,产生头晕目眩等症。故老年人看报或看电视、电影应控制在一至二小时之内,不宜连续观看。

  四忌久卧,久卧伤气。适可而止的睡眠对老年人健康有益,久睡则身体软弱。要顺应四时,春夏季晚卧早起,秋季应早卧早起,冬季早卧晚起。

  五忌久静,久静伤神。过分安静、寂寞、无聊、孤独的处境,会使老人变得精神不振,性情孤僻,丧失生活信心,导致健康状况下降,另外,优美的音乐使人轻松愉快,精神焕发。故老年人应有适当的良性声刺激,以增进身心健康。